中学生健康食谱推荐之午餐篇_身心健康_奥数网

全国站(function() {/* var obj = $(".logo-banner"),a= obj.find("a"),val = false;obj.css({"height": 70,"overflow" : "hidden"});setInterval(function() {!val?(a.eq(0).hide(),val=true):(a.eq(0).show(),val=false);},5000);*/function slideLi(obj){var ilength=$(obj).find("a").length;var inum=0;showslide(0);setInterval(function(){inum++;if(inum=ilength){inum=0;};showslide(inum);},2000);function showslide(num){$(obj).find("a").css("display","none");$(obj).find("a").eq(num).css("display","block");};};slideLi(".logo-banner");})();首页小学新闻重点中学教学资源趣味乐园小学试题语文数学英语作文日记教育精选合作征文年级:一年级 二年级 三年级 四年级 五年级 六年级学科:小学数学 小学语文 小学英语 小学作文 小学日记家庭教育:教育新闻 学习方法 暑假生活 父母必读     考试指南:资讯政策简历择校面试衔接经验分班考试名词解释备考真题:小学真题数学试题语文试题英语试题备考知识点     按地区华北:北京天津石家庄华东:上海南京杭州宁波苏州济南合肥青岛华南:广州深圳华中:武汉长沙郑州东北:沈阳西南:成都重庆西北:西安太原     课本:语文课本 数学课本 英语课本课件:语文课件 数学课件 英语课件教案:语文教案 数学教案 英语教案说课稿:语文 数学 英语教师资源:教学计划 教师用书 教学论文     思维:智商测试 智力题 脑筋急转弯 谜语 智力游戏 数学神探 数学日记故事:童话 历史 寓言 励志 儿童故事 名人故事 电影其他:手抄报 日记 诗歌 成语 国学     期中试题:语文 数学 英语期末试题:语文 数学 英语单元测试:语文 数学 英语小学试题:一年级 二年级 三年级 四年级 五年级 六年级     语文试题:一年级 二年级 三年级 四年级 五年级 六年级语文考点:小学课文 语文作文 语文阅读 文言文翻译 文学常识 语法修辞 语文字词 语文辅导 语文资源     数学试题:一年级 二年级 三年级 四年级 五年级 六年级数学乐园:趣味数学 数学公式 数学智力题 数学小神探 数学故事 数学大师 数学文化 数学游戏 数学手抄报 数学资源库     英语知识点:英语作文 英语语法 英语单词英语试题资源:英语试题解析 英语资源库     各年级作文:一年级作文 二年级作文 三年级作文 四年级作文 五年级作文 六年级作文推荐:小学毕业作文 写作指导 作文素材 专题作文     各年级日记:一年级日记 二年级日记 三年级日记 四年级日记 五年级日记 六年级日记推荐:数学日记 动物日记 节日日记 旅游日记 观察日记 暑假日记 寒假日记     //小升初论坛dropDown(.tagNavBbs,tagNavBbsOn);$(.tagNavBbs).hover(function(){$(this).addClass(tag_nav_2).siblings().removeClass(tag_nav_2);},function(){$(this).removeClass(tag_nav_2);asMenu();})/* css 重置 */.slideBox{ width:1000px; height:120px; overflow:hidden; position:relative; border:1px solid #ddd;}.slideBox .hd{ height:15px; overflow:hidden; position:absolute; right:5px; bottom:5px; z-index:1; }.slideBox .hd ul{ overflow:hidden; zoom:1; float:left;}.slideBox .hd ul li{ float:left; margin-right:2px;width:15px; height:15px; line-height:14px; text-align:center; background:#fff; cursor:pointer; }.slideBox .hd ul li.on{ background:#f00; color:#fff; }.slideBox .bd{ position:relative; height:100%; z-index:0;}.slideBox .bd li{ zoom:1; vertical-align:middle; }.slideBox .bd img{ width:1000px; height:120px; display:block;}(function(){/* $(".slideBox").slide({mainCell:".bd ul",autoPlay:true}); */function slideLi(obj){var ilength=$(obj).find("li").length;var inum=0;showslide(0);setInterval(function(){inum++;if(inum=ilength){inum=0;};showslide(inum);},2000);function showslide(num){$(obj).find("li").css("display","none");$(obj).find("li").eq(num).css("display","block");};};slideLi(".slideBox .bd ul");})();(function($){$.fn.hoverDelay = function(options){var defaults = {//self:$(this).css("padding"),hoverDuring: 200,outDuring: 200,hoverEvent: function(){},outEvent: function(){}};var sets = $.extend(defaults,options || {});var hoverTimer, outTimer;return $(this).each(function(){var el = this;$(this).hover(function(){clearTimeout(outTimer);hoverTimer = setTimeout(function(){sets.hoverEvent.apply(el);}, sets.hoverDuring);},function(){clearTimeout(hoverTimer);outTimer = setTimeout(function(){sets.outEvent.apply(el);}, sets.outDuring);});});}//通用显示菜单$(".tarBox").each(function(){$(this).hoverDelay({hoverDuring: 400,outDuring: 400,hoverEvent: function(){var B=$(this).attr(xd);if(B.length0) $(this).addClass(B);$(this).parent().siblings().children().removeClass(B);},outEvent: function(){var B=$(this).attr(xd);if(B.length0) $(this).removeClass(B);}});})})(jQuery);function navTabs(tabTit2,tabCon2,on2){var _on=jQuery(tabTit2).find(.+on2);var _i=jQuery(tabTit2).children(span).index(_on[0]);jQuery(tabCon2).each(function(){jQuery(this).children(div).eq(_i).show();});$(tabTit2).children(span).hoverDelay({hoverDuring: 300,outDuring: 300,hoverEvent: function(){jQuery(this).addClass(on2).siblings(span).removeClass(on2);var index = jQuery(tabTit2).children(span).index(this);jQuery(tabCon2).children(div).eq(index).show().siblings(div).hide();}});};navTabs(#tag_nav,#nav_con,tag_nav_2);//setInterval("asMenu()",8000);您现在的位置:奥数家庭教育身心健康正文var EDUU_GKEY="/奥数/家庭教育/身心健康/中学生健康食谱推荐之午餐篇";中学生健康食谱推荐之午餐篇来源:E度教育社区2011-08-18 16:40:14  俗话说“中午饱,一天饱”。说明午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大,午后还要继午餐续工作和学习,因此,不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40%。主食根据三餐食量配比,应在150~200 克左右,可在米饭、面制品(馒头、面条、大饼、玉米面发糕等)中间任意选择。副食在240~360克左右,以满足人体对无机盐和维生素的需要。副食种类的选择很广泛,如:肉、蛋、奶、禽类、豆制品类、海产品、蔬菜类等,按照科学配餐的原则挑选几种,相互搭配食用。下面,小编给各位新进初一的孩子们介绍一些健康的午餐食谱吧:  中学生一周午餐食谱(1)  星期一午餐:二米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒雪里蕻、腐竹烧胡萝卜、虾皮紫菜汤  星期二午餐:米饭、发糕、熘鱼丸、炒茭白、炒小白菜、西红柿鸡蛋汤  星期三午餐:大米小豆饭、花卷、红烧鸡块、圆白菜烧油豆腐、青椒土豆丝、裙带菜葱花汤  星期四午餐:大米绿豆饭、肉丁包、香干炒花菜、糖醋鱼块、素炒萝卜丝、白菜叶汤  星期五午餐:大米玉米饭、麻酱花卷、红烧牛肉、芹菜香菇丝、炒三丁、紫菜蛋花汤  中学生一周午餐食谱(2)  星期一午餐:二米饭、豆沙包、肉烧茄子、炒白菜、炒黄豆芽、虾皮紫菜汤  星期二午餐:大米绿豆饭、馒头、蒸鱼、炒圆白菜、洋葱炒豆腐、菠菜虾皮汤  星期三午餐:大米小豆饭、花卷、烧鸡块、土豆烧柿子椒、炒三丝、紫菜虾皮鸡蛋汤  星期四午餐:大米饭、窝头、红烧牛肉、糖醋白菜、炒三丁、萝卜丝汤  星期五午餐:大米饭、包子、糖醋鱼块、炖芸豆、烧豆腐、冬瓜海米汤  中学生一周午餐食谱(3)  星期一午餐:大米饭、熘肝尖、烧小白菜、洋葱柿子椒炒香干  星期二午餐:二米饭、馒头、银鱼炒蛋、豆腐炖海带、炒绿豆芽  星期三午餐:大米小豆饭、发糕、炒鸡丁、熘豆腐、炒芹菜  星期四午餐:大米饭、蒸红薯、红烧牛肉、炒茭白、炒圆白菜  星期五午餐:大米绿豆饭、麻酱花卷、糖醋鱼块、烧油菜、萝卜丝豆腐丸子  中学生一周午餐食谱(4)  星期一午餐:大米小豆饭、蒜苔炒肉、熘红白豆腐、圆白菜炒虾皮  星期二午餐:大枣米饭、蒸鱼、烧油菜、炖芸豆土豆  星期三午餐:大米绿豆饭、烧猪肝、芹菜炒虾皮、黄豆芽海带丝  星期四午餐:二米饭、豆腐烩香菇、西红柿炒鸡蛋、烧桐蒿  星期五午餐:大米饭、猪肉炒土豆丝、醋溜白菜、炒豇豆  ●午餐两忌  1、忌以碳水化合物为主,如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物,会使人感觉疲倦,上班工作精力难以集中。  2、忌吃方便食品代替午餐,例如方便面、西式快餐等,这些食品营养含量低。  ●午餐两宜  1、宜吃蛋白(蛋白补充产品,蛋白补充资讯)质(蛋白质产品,蛋白质资讯)和胆硷含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加,使头脑保持敏锐,对理解和记忆功能有重要作用。  2、宜多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物,要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入,可使人反应灵活,思维敏捷。    欢迎访问奥数网,您还可以通过手机等移动设备查询小学试题库、小学资源库、小升初动态、重点中学、家庭教育信息等,2021小升初我们一路相伴。[点击查看]相关文章儿童英语电影推荐:海底总动员2:多莉去哪儿童英语电影推荐:八月的雾中学生为什么要营养搭配午餐电影推荐――帝企鹅日记中小学语文新课标:优秀诗文背诵推荐篇目小学高年级暑假阅读推荐:鲁滨孙飘流记小学高年级暑假阅读推荐:城南旧事2012济南中学生暑假阅读书目推荐市南区中小学生午餐配餐公司食谱及电话市南区各中学本周午餐食谱及监督电话市南区各小学本周午餐食谱及监督电话小学低年级寒假日记推荐小学寒假作文推荐:春节作文中学生健康食谱推荐之晚餐篇中学生健康食谱推荐之早餐篇中小学生课外阅读书籍推荐:圣经(新约)中小学生推荐课外阅读书籍《万物简史》六一儿童节节目舞蹈推荐花喜鹊针对小学低段数学中学生盲目解答应用题的教五名中学生因厌学集体逃学来打工哈尔滨中学生网瘾检出率达4.4%暑期孩子三大营养食谱推荐如何让保送和推荐制度更具生命力北大老师称校长推荐制系为抢夺优生资源推荐:母亲节英语作文(中英对照)推荐:小学六年级数学总复习资料八网络妈妈的教子秘籍(推荐)口语交际《推荐一本好书》教学设计点击查看更多分享到:qq空间新浪微博百度搜藏人人网document.getElementById("bdshell_js").src = "http://bdimg.share.baidu.com/static/js/shell_v2.js?t=" + new Date().getHours();jQuery(document).ready(function(){jQuery("#bdshare a").click(function(){_gaq.push([_trackSocial, $(this).attr("class"),baidu_share,this.innerHTML,EDUU_GKEY]);});jQuery(".bds_more ").click(function(){_gaq.push([_trackSocial, bds_more,baidu_share,this.innerHTML,EDUU_GKEY]);});});.tabCon5 li{ width:84px;}全国奥数站华北地区华东地区华南地区华中地区东北地区西南地区西北地区北京小升初天津小升初太原小升初石家庄小升初呼和浩特小升初上海小升初南京小升初杭州小升初宁波小升初无锡小升初苏州小升初济南小升初青岛小升初合肥小升初聊城小升初淄博小升初福州小升初广州小升初深圳小升初南宁小升初武汉小升初长沙小升初郑州小升初南昌小升初沈阳小升初大连小升初长春小升初哈尔滨小升初成都小升初重庆小升初昆明小升初贵阳小升初拉萨小升初西安小升初银川小升初西宁小升初兰州小升初乌鲁木齐小升初tabs(.tabTit5,.tabCon5,on5);奥数网微信中考网微信欢迎扫描二维码关注奥数网微信ID:aoshu_2003欢迎扫描二维码关注中考网微信ID:zhongkao_com1-3年级资料欢迎扫描二维码1-3年级数学试题免费领取资料4-6年级资料欢迎扫描二维码4-6年级数学试题免费领取资料公益讲座2020年小学数学1-6年级学习必备秋季在线1对1课程,专注学习更高效吧数独游戏,越玩越聪明的头脑体操动画微课:趣解《论语》第一季北大讲师教你三种方法突破数学学习这个假期,教孩子学会主动思考$(function(){$(".tab_menu li").each(function(index) {$(this).click(function() {$(".tab_menu li.tabFocus").removeClass("tabFocus");$(this).addClass("tabFocus");$(".tab_content li:eq(" + index + ")").show().siblings().hide();});});}).titleHotC{ padding:10px;}.titleHotC ul{ background:url(https://img.eduuu.com/website/aoshu/images/partsite/gz/xsc_cup/list_rank.gif) no-repeat 0 7px; line-height:24px; padding-left:20px;}24小时热帖每周热帖document.write(
揭秘中学生孩子爱说谎的四大心理父母离异对孩子性格的影响是非常严重的孩子嫉妒心理太强怎么办?教孩子如何摆脱自卑的心理孩子的逆反行为和逆反心理如何解决?青春期男孩叛逆的10种心理发展与萝卜相克的食物为什么只吃菜不吃饭,坏处特别多?不能在一起吃的食物鼻炎的症状有哪些?该怎样缓解?
)document.write(
喝酒的十大危害青少年抑郁症有多恐怖?一组数据告诉你小学生食品安全教育孩子说脏话的原因以及解决措施家长如何对孩子进行心理健康教育心理健康问题的表现和解决方法有哪些?小学生心理健康指导心得体会小学生煤气安全教育小学生冬季安全教育知识汇总小学生冬季安全教育班会教案一
)数学天天练一年级数学题 二年级数学题 三年级数学题四年级数学题 五年级数学题 六年级数学题文章列表 六年级数学天天练试题及答案4.30[追及问题]文章列表 五年级数学天天练试题及答案4.30[相遇问题]文章列表 三年级数学天天练试题及答案4.30[规律问题]文章列表 四年级数学天天练试题及答案4.30[买东西题]文章列表 二年级数学天天练试题及答案4.30[分糖问题]文章列表 一年级数学天天练试题及答案4.30[火柴棒游京ICP备09042963号-15 京公网安备:11010802027854违法和不良信息举报电话:010-56762110举报邮箱:wzjubao@tal.com奥数版权所有Copyright2005-2021 www.aoshu.com. All Rights Reserved.Mini ={tg:1,sid:8926,wd:"",cid:,rows:6} document.createElement(img).src=http://loghits.eduu.com/c.gif?ct=news&sid=8926&id=2016737;

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

eighteen − 15 =

外卖怪

每天免费领取外卖隐藏优惠券

打开小程序