宝宝营养粥食谱

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当前位置:幼儿教育网聚优经验母婴宝宝营养粥食谱我要投稿投诉建议宝宝营养粥食谱时间:2017-06-24 15:13:07母婴
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  导语:在炎热的夏天喝什么粥好呢,小编介绍宝宝营养粥食谱给妈妈们看下吧。  宝宝营养粥食谱  一、青菜肉糜粥  材料:大米50克、青菜20克、瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克、高汤4杯。  做法:米洗净,用水泡1~2小时,放入锅内,加高汤,熬煮半小时左右。将青菜洗干净,放入开水锅内煮软,切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片,加少许精盐,入锅中,水开煮10分钟,取出切成肉糜。然后,将肉糜和青菜加入煮好的粥中。  二、蛋黄粥  材料:粳米50克、鸡蛋1个、水适量。  做法:先将鸡蛋煮熟,然后把粳米熬成粥,在剥开鸡蛋,把鸡蛋研成粉末,然后与粥搅拌均匀,直接给宝宝吃。  蛋黄粥是做好最简单的一款粥品了,特别适合6个月以上的宝宝多吃。  三、青菜肉松粥  材料:青菜20个(可根据宝宝日常的饮食喜好选择青菜),猪瘦肉10克、大米50克,鸡汤适量。  做法:先把粳米浸洗干净,然后 倒入高汤,同青菜、肉末熬粥即可。  青菜肉松粥最主要的就是要把材料切得尽可能的细。  四、海鲜粥  原料:虾仁20克、大米50克、高汤适量、芹菜末少许,  做法:首先将虾仁蒸熟,然后将其切成小粒,在同粳米、高汤一起熬粥,粥好了加入芹菜末、食用盐等调味品进行调味即可。  五、猪肝粥  材料:猪肝100克、大米50克、高汤四杯。  做法:先用高汤熬粥,然后另取一锅,加入香油,把猪肝放入其中爆香,加炒熟,接着放到搅拌机中搅拌成泥状,然后将同煮好的粥一起搅拌均匀继续煮几分钟即可。  有些小朋友不喜欢猪肝的味道,因此也可用猪瘦肉代替。  六、豆腐粥  材料:米饭半碗、肉汤半碗 、豆腐半块、调味品适量。  做法:首先将豆腐、猪瘦肉切成尽可能的细块,然后加入肉汤一起煮粥,直到粘稠再加入各调味品即可。  七、鱼肉粥  材料:白鱼肉30克、胡萝卜半根、海带汤适量、粳米50克。  做法:首先处理鱼肉,要踢开所有鱼刺,然后先将鱼肉蒸熟,另取一锅,倒入海带汤,加入粳米用大火煮开,然后加入胡萝卜、葱花等材料,在加入炖好的鱼肉搅拌均匀即可。  在做鱼肉粥的时候一定要确保没有鱼刺。
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