孕早期运动的注意事项有哪些

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当前位置:幼儿教育网聚优经验运动孕早期运动的注意事项有哪些我要投稿投诉建议孕早期运动的注意事项有哪些时间:2018-11-24 12:04:43运动
我要投稿s("content_top"); 孕早期运动的注意事项有哪些  孕妇做运动有诸多的好处,但孕早期运动要注意以下九点:  1、 慢慢开始,缓和地进行,最后慢慢平静而结束。  2、 边做运动边说话,要不然,运动会过分激烈。  3、 时不时地停下来休息一下。  4、 孕早期不要做背部的锻炼。这样做会给胎儿供血的血管承受过大的压力,影响对胎儿的供血。  5、 避免极度牵拉的、跳跃的、过高冲击力的运动。怀孕期间关节组织松弛,这些运动极易导致关节损伤。  6、 不要在海拔高的地方(超过6000英尺)运动。这会让胎儿无法获得足够的氧气。  7、 确保运动前、运动中和运动后喝大量的水。  8、 不要在非常炎热和潮湿的环境中运动。  9、 如果感到不舒服,气短和劳累,休息一下,感觉好转再继续运动s("content_relate");【孕早期运动的注意事项有哪些】相关文章:1.孕早期注意事项有哪些2.孕早期症状有哪些3.怀孕早期注意事项有哪些4.高龄孕早期注意事项5.怀孕早期注意事项6.怀孕早期应注意事项7.孕早期注意事项8.孕早期的注意事项s("content_bottom");运动图文推荐
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