月经不调如何正确调理

健康
当前位置:幼儿教育网聚优经验健康月经不调如何正确调理我要投稿投诉建议月经不调如何正确调理时间:2018-06-30 12:04:18健康
我要投稿s("content_top"); 月经不调如何正确调理  月经不调如何正确调理  案例:小张26岁,月经一直不规则,但因为没有别的不适,她也没治疗过。今年她打算生孩子,想在怀孕前调养一下身体。医生问起她平时如何应对经期,小张称,每次月经迟来或量少,她便按老人们说的,喝红糖生姜水,以活血化淤。  经检查,小张月经不规则是因多囊卵巢综合征引起,此病最忌讳摄入过多碳水化合物。也就是说,小张每次喝红糖水对身体并无好处,反而导致病情加重,进入恶性循环。  专家提醒:经期喝红糖生姜水,是民间的惯常做法。条件不好、营养缺乏的`年代,经期喝红糖水可以抗虚弱。然而在当今生活条件普遍较高的时代,喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。目前多囊卵巢综合征发病率逐年提高,月经不规则的话,最好先找准问题所在,再对症施治。  月经不调如何正确调理  专家为月经不调的女性推荐了两款简单又有效的食疗方子:  1、大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症 。  2、鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。  正确饮食方法  1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。  2、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。  3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。  4、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。  错误饮食方法  1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。  2、有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。  3、月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类,还要少吃肥肉、动物油和甜食。  4、辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。
s("content_relate");【月经不调如何正确调理】相关文章:1.月经不调的调理方法2.如何调理月经不调3.月经不调如何调理4.月经不调怎么调理好5.调理月经不调的方法6.中医对月经不调的调理方法7.女性月经不调的调理方法8.关于月经不调该如何调理s("content_bottom");健康图文推荐
6种高效排毒食物介绍
瘦身的8种食物介绍
五种天然美白食物介绍
减肥食物介绍s("related_top");
月经不调如何正确调理相关文章
春天早上吃什么粥养生
晚上洗头好吗
艾滋病患者饮食的原则
孩子贪玩好动家长怎么办
女生手脚冰凉怎么调理
春天吃什么养生汤
孩子拉肚子应该怎么办
艾叶泡脚的作用及使用方法介绍
秋季宝宝肠胃不适的调理方法
不能空腹吃的水果有哪些
精索静脉曲张的危害有哪些
脱发常见的原因好预防措施s("related_bottom");
上一篇:如何饮食调理月经不调下一篇:节后四类人群如何调理饮食简介s("right_top");
最新文章
秋季女性脱发怎么办
菊花茶的功效与禁忌
眼屎多是怎么回事
胃疼不能吃什么食物
冬季吃什么水果可治疗感冒
补肝的水果有哪些
冬季保健养生食物介绍
如何保持女性的健康和活力
冬天如何健康取暖
酸枣仁泡水喝的禁忌
女性贫血应该吃什么
怎样预防妇科病
小儿咳嗽有痰应该怎么办
调理月经不调的方法
月经不调如何调理
暖胃的食物有哪些
泡脚也可以养生
夏季午睡的好处有哪些s("right_mid");
猜你喜欢
幼儿园中班新学期工作计划幼儿园中班保育员工作计划幼儿园大班保育员工作计划范文幼儿园科学活动教学反思范文幼师学习《三至六岁儿童学习与发展指南》心得体会范文幼儿园教育教学管理工作总结范文“文明礼仪伴我行”主题活动方案大班工作计划幼儿园大班家长评语幼儿园中班下学期教学工作总结幼儿园小班亲子游戏活动方案幼儿园教育的教学工作总结范文关于蛇的童话故事4篇幼儿园中班有哪些亲子游戏幼儿园科学说课稿参考中班剪纸活动《美丽的窗花》教案设计与反思s("right_bottom");声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。
Copyright©2009-2021 幼儿教育网 jy135.com 版权所有 手机版document.write();document.write();

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

two + 6 =

外卖怪

每天免费领取外卖隐藏优惠券

打开小程序