美味又营养的宝宝食谱

饮食营养
当前位置:幼儿教育网育儿知识饮食营养美味又营养的宝宝食谱我要投稿投诉建议美味又营养的宝宝食谱时间:2019-06-20 20:00:10饮食营养
我要投稿s("content_top"); 美味又营养的宝宝食谱  相信每位年轻的妈妈都希望自己的宝宝健康成长吧,而营养又好吃的宝宝餐,是必不可少的。虽然我不是什么资深的宝宝美食专家,但是这么长时间以来,通过给自己的宝宝做饭,也总结出来了不少的经验。我就把我家宝宝比较喜欢,而且我觉得营养丰富的几个宝宝食谱与大家共同分享下,希望能给各家的小宝宝餐桌上再增添几道美味的菜肴哦O(∩_∩)O~。好了,闲话少说,我就把几个美味又营养的宝宝食谱公开一下。  一、 鸡肉粥(适合5个月左右的宝宝)  用料:大米250g、鸡肉末150g、食盐10g、酱油30g、姜(少许)、植物油50g、水2500g、大葱(少许)  做法:  1、将米淘洗干净,放入锅内,倒入清水用旺火煮开,转微火熬至粘稠待用  2、将油倒入锅内,下入鸡肉末炒散,加入葱姜末、酱油搅匀,倒入米粥锅内,加入精盐,尝好口,用微火煮几分钟即成  二、 翡翠香菇疙瘩汤(适合1岁左右的宝宝)  用料:小麦面粉50g、鸡蛋1个、鲜香菇1朵、胡萝卜20g、菠菜30g、食盐(适量)、香油(少许)  做法:  嫩菠菜洗净,用沸水焯过,切碎  香菇洗净,去蒂,切丁  胡萝卜洗净,去皮,切薄片  鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀  面粉里加少量水,朝一个方向搅拌,搅拌成面疙瘩  锅内加入适量水烧开,放入香菇丁、胡萝卜片烧煮2分钟  下入面疙瘩,煮沸后缓缓下入蛋液,搅成蛋花  放入菠菜碎,烧开后加入适量盐,滴入香油调味即可  三、 奶酪牛肉芦笋面(适合2~3岁的`宝宝)  用料:奶酪宝宝一杯、鲜嫩芦笋1根、牛肉馅少许、儿童火腿碎丁少许、幼儿营养面25g、盐(微量)、西红柿20g、油(少许)  做法:  1、将新鲜芦笋洗净,去外皮,切成小圆片,西红柿切丁,另将幼儿营养面煮熟。  2、锅中烧热油,将芦笋、西红柿、儿童火腿丁和牛肉馅放入炒熟,加入盐调味,盛入盘中。  3、最后放入儿童营养面,加入奶酪宝宝拌匀即可。  营养功效:奶酪是给1-3岁宝宝吃的,口味很不错,反正我家的宝宝很喜欢,而且奶酪中的含钙量和含锌量都非常高,还有丰富的优质蛋白质,对宝宝的健康成长,也有非常大的帮助!这道营养面能为宝宝补充优质蛋白,以及铁、锌等矿物质。  四、 三色小炒(适合3~4岁的宝宝)  用料:黄瓜1根、香肠3根、鸡蛋2个、食盐(适量)、植物油(适量)  做法:  黄瓜洗净,去皮,切末  香肠一根切碎末,剩余两根切圆形片  鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀  将黄瓜末、香肠放入蛋液中内,加盐搅匀  锅置火上,放油烧热,倒入蛋液,用大火快速炒熟即可  营养功效:黄瓜中含丰富的蛋白质、脂肪、矿物质(钾、钙、磷、铁)、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等,对宝宝健康茁壮成长很有好处。s("content_relate");【美味又营养的宝宝食谱】相关文章:1.五款美味营养的宝宝食谱2.秋葵美味又营养的做法3.盘点可口营养的儿童食谱4.美味又营养的面条做法大全5.美味营养的香菇做法大全6.宝宝美味的两个营养食谱7.宝宝营养食谱8.宝宝食谱大全s("content_bottom");饮食营养图文推荐
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