教你让宝宝吃得更营养均衡

饮食营养
当前位置:幼儿教育网育儿知识饮食营养教你让宝宝吃得更营养均衡我要投稿投诉建议教你让宝宝吃得更营养均衡时间:2019-06-16 12:00:05饮食营养
我要投稿s("content_top"); 教你让宝宝吃得更营养均衡  对幼儿营养摄取的不正确观念或是疏忽了发展幼儿良好的食用习惯,除了会造成营养不均之外,还可能引发孩子蛀牙、肥胖、胆固醇过高等潜在的问题,宝宝要怎么吃才会营养均衡。  父母都希望自己的孩子长得高、长得好,往往听说某种食物对孩子好,就一股脑儿地弄来吃。其实最好的食物不一定最适合孩子,因为在生长发育阶段最需要的不是单一食物,而是多样及多种类食物的摄取,并且要养成孩子定时定量的饮食习惯,才能满足身体生长的需要。  孩子在幼儿发展阶段,成长快速、活动量大,因此更需要大量的营养素来补充,婴幼儿食谱《宝宝要怎么吃才会营养均衡》。但是这个阶段的孩子,消化系统尚未完全成熟,胃容量比较小,不像成人一样,三餐进食可以消化大量的食物,所以要采用少量多餐的方式,可以在三餐之间补充1~2次的点心,以提供不足的营养素或热量。  幼儿发育的饮食重点  要怎么吃才会营养均衡呢?就是要不偏食,平均摄取6大类食物,并且建立良好的饮食习惯。1岁之前的饮食摄取,父母要有全面性的`观念,从添加辅食开始做起。有些父母常会担心孩子有过敏的问题,而替孩子筛选食物。其实,只要孩子的过敏现象不严重,可给予少量并进行观察,然后再逐渐增加即可,不必完全禁止,不然就可能会错失让孩子摄取营养的机会。  另外,家长除了避免给孩子单一种类、变化太少的食物外,还要选择新鲜、干净又经济的食物。并学会善用食材本身的颜色来搭配,通过鲜艳的色彩来促进幼儿食欲。  在食材形状上加以变化,也是提高孩子进食兴趣的一种方法。如果发现家中宝贝有不喜欢的食物和烹调方法,可以从减少供应次数、份量及改变烹调方式开始,让孩子慢慢地接受。s("content_relate");【教你让宝宝吃得更营养均衡】相关文章:1.宝宝的营养均衡2.如何让宝宝吃得更健康3.宝宝怎么吃更营养4.保护宝宝视力要保证营养均衡5.宝宝营养不均衡怎样补救6.宝宝均衡营养5项注意7.宝宝学走路期间保证营养均衡8.如何让孩子吃得更科学更有营养?s("content_bottom");饮食营养图文推荐
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