专治上火的七大食物介绍

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当前位置:幼儿教育网聚优经验健康专治上火的七大食物介绍我要投稿投诉建议专治上火的七大食物介绍时间:2019-03-08 12:11:59健康
我要投稿s("content_top"); 专治上火的七大食物介绍  上火症状  有时头痛、经常流涕、咳嗽、有痰。咽红、咽干,有时嗓子又痛又痒。燥热、脸上爱长包。晨起时大便干、小便黄,容易上火。  3大降火蔬菜  苦瓜:  中医认为,苦瓜有清暑除烦的功效。明代著名医药学家李时珍就夸它能“清心明目、益气解热”。苦瓜的苦是纯正而天然的,它具有独特的苦味成分可以起到解热作用,特别适合夏季食用。  但如果不喜欢苦瓜的苦味太重怎么办呢。可以在烹饪之前先把苦瓜切成片,放到盐水里浸过后挤干水,即可减少其苦味。  芹菜:  芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用,故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。由于芹菜的钙磷含量较高,所以它有一定镇静和保护血管的作用,又可增强骨骼。但芹菜性凉质滑,故脾胃虚寒者要少吃。  芹菜可以炒食、生拌、煲汤,还可做成饮品。选购芹菜应挑选梗短而粗壮,菜叶翠绿而稀少的。芹菜叶中所含的.胡萝卜素和维生素C比茎多,因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。如果将芹菜焯烫并过凉水,不但可以使彩色更加翠绿,还可以减少炒菜的时间。  苦菊:  又名苦菜,主要含有碳水化合物、B族维生素、维生素C及矿物质等营养成分。中医认为,苦菜性味苦、寒,具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。  苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,尤其适合夏季食用。  4种降火花茶  菊花:  将龙井茶4克、菊花7克,用600毫升沸水闷泡数分钟后,即可饮用,可以祛风散热,清肝明目。  金莲花:  不适合长期饮用,仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用,可单独代茶饮,也可配合茶叶、枸杞子、西洋参片、莲子心任一种同饮。  金银花:  将金银花的花、叶加水,先用猛火,后用小火煮三分钟,滤出汤汁加冰糖后饮用。可以清热、解暑。以金银花为主的“双花饮”,适用于风热感冒、发热头痛、口渴等症。  蒲公英:  用蒲公英30克、粳米100克煮成粥,可以清热解毒,消肿散结。s("content_relate");【专治上火的七大食物介绍】相关文章:1.冬天上火的几款下火食物介绍2.上火吃什么食物最好3.上火吃什么食物好4.秋季上火吃什么食物5.宝宝上火吃什么食物好6.夏天上火必吃的食物7.上火人群适合的食物有哪些8.让宝宝易上火的3大食物s("content_bottom");健康图文推荐
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