饮食营养
当前位置:幼儿教育网育儿知识饮食营养春季宝宝饮食如何防上火我要投稿投诉建议春季宝宝饮食如何防上火时间:2019-11-07 16:27:03饮食营养
我要投稿s("content_top"); 春季宝宝饮食如何防上火  春天多风,天气干燥,妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分,除了日常饮水外,还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水,既可清肺又可润肠。还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力,以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。  脑组织中含有两种不饱和的脂肪酸,它们是组成大脑主要成分,如果缺乏将会大大影响小儿的智力发育。春天脑发育较快,应给小儿多吃些富含不饱和脂肪酸的食品,如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。鱼肉鲜美,含有丰富的“脑黄金”,可采用清蒸或清炖的烹饪方法。  家长要注意给宝宝多吃含维生素的食物,维生素A在鱼肝油、肝脏和深绿色、深黄色蔬菜及水果中含量较多;维生素B富含于肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中;维生素C在绿色蔬菜、水果中含量较多;维生素D在鱼肝油、肝脏、蛋黄和牛奶中含量较多;维生素E在麦、米胚中的油脂,蛋、肝脏、肉类中含量较多。每餐多给宝宝配几种食物,让宝宝吸收更均衡。  给宝宝烹调食物时,不仅要注意适合宝宝的消化功能,即细、软、烂、嫩,还应注意干稀、甜咸、荤素之间合理搭配,以保证能为宝宝提供均衡的.营养,此外,还要注意食物的色、香、味,以提高宝宝的食欲。  儿童的膳食品种应当多样化,既有动物性食物,也有植物性食物,即儿童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果类、油脂类以及糖等各种调味品组合而成的混合食物。各种膳食营养素的摄入量应选定在合理范围内,摄入量过少将产生营养素缺乏症,过高将出现副作用,都对健康不利。  按照早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少的营养比例,把食物合理安排到各餐中去。各餐占总热量的比例一般为早餐占25-30%,午餐占40%,午点占10-15%,晚餐占20-30%。为了满足宝宝上午活动所需热能及营养,早餐除主食外,还要加些乳类、蛋类和豆制品、青菜、肉类等食物,午餐进食量应高于其它各餐。另外,宝宝身体对蛋白质的需求量也很大,需要多补充些蛋白质。  春季宝宝易发过敏,所以饮食上需要特别注意,尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。  在春季里,孩子的饮食要合理科学安排哦。s("content_relate");【春季宝宝饮食如何防上火】相关文章:1.宝宝冬季上火的原因及如何预防2.冬季如何预防宝宝上火3.预防宝宝上火的方法4.怎么预防宝宝上火5.如何应对春季上火6.宝宝春季饮食建议7.如何预防春季宝宝流行病8.春季宝宝上火该怎么解决s("content_bottom");饮食营养图文推荐
八个月宝宝补钙食谱
七个月的宝宝能吃什么粥
学生营养早餐搭配食谱
宝宝简单营养早餐搭配s("related_top");
春季宝宝饮食如何防上火相关文章
儿童夏天健康的饮食
秋季儿童腹泻饮食注意参考
儿童春季饮食对策
儿童适用的一些营养早餐
儿童积食后如何调理
造成儿童营养不良的原因与解决办法
儿童早餐的营养误区介绍
儿童成长要补充哪些营养
宝宝如何吃春季饮食常见食物
怎样知道宝宝是否可以添加辅食
父母们必知的幼儿春季养生食谱
儿童冬日的营养早餐食谱s("related_bottom");
上一篇:怎样调理小宝宝饮食下一篇:宝宝如何饮食应对寒冬s("right_top");
最新文章
春季宝宝饮食如何防上火
饮食如何打造漂亮宝宝
宝宝添加辅食怎样吃
一岁之内的宝宝饮食指南
儿童日常饮食观念十大误区
儿童营养粥的做法
春季宝宝饮食需要注意哪些事项
冬季幼儿食谱
儿童早餐怎样搭配最有营养
儿童补营养可以吃蜂蜜
宝宝夏季饮食要注意的事项
宝宝过敏体质如何添加辅食
幼儿冬季食谱
宝宝饮食定律
有利于儿童发育的营养素
预防宝宝春季上火
春季5款儿童营养汤
日常幼儿园食谱推荐s("right_mid");
猜你喜欢
夏季宝宝的饮食搭配饮食营养宝宝入园疾病预防:幼儿园春季保健常识如何教育孩子新生宝宝护理三注意适合6个月宝宝的胎教故事2岁宝宝营养食谱推荐8个月的宝宝辅食吃什么好如何帮助孩子克服恋母症幼儿园小班数学活动《有趣的图形宝宝》教案家有宝宝在成长――幼儿成长故事小班消防安全演练教案春季学期中班工作计划范文2020春季中班保育工作计划范文大班防火安全教育教案s("right_bottom");声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。
Copyright © 2009-2020 幼儿教育网 jy135.com 版权所有 手机版document.write();document.write();

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

nine − five =

外卖怪

每天免费领取外卖隐藏优惠券

打开小程序