宝宝生长的黄金期

母婴
当前位置:幼儿教育网聚优经验母婴宝宝生长的黄金期我要投稿投诉建议宝宝生长的黄金期时间:2018-07-16 14:31:45母婴
我要投稿s("content_top"); 宝宝生长的黄金期  春季是一年之中身高增长的黄金时期,有哪些因素影响着宝宝长高?吃得好,睡得香就能长大个儿吗?请专家帮助我们分析一下关于宝宝长高的9个小秘密,把握好这9个关键点,科学地帮助宝宝抓住生长的黄金期吧!  1.读懂长高的信号  孩子究竟会在什么时候身高急速往上蹿?有两个信号可以告诉你。第一个信号是孩子的胃口大增,食欲非常旺盛,这说明他要长个儿了。第二个信号是孩子的鞋子突然变小,这也是长个儿的一个信号。因为孩子通常是从下往上蹿个儿的:脚变大后,腿也会变长,然后手变大、胳膊变长。  父母必读温馨提示:如果孩子还在吃奶,要增加喂奶次数。除了喝奶之外,6个月以上的孩子可以逐渐添加各种辅食,让他能吃到种类丰富的食物,获得均衡的营养。  两三岁以上的孩子如果长得太快,有时晚上会说腿疼,特别是白天大量活动后,疼痛会更加明显。让他伸个懒腰,轻轻地帮他拽拽腿,或用热水袋热敷一会儿,他会感觉舒服一些。  2.长得快,营养素补充一定要跟上  处于生长发育中的孩子,需要不断地从食物中得到各种营养成分,而长得快的孩子因为体内的新陈代谢相对旺盛,所以对营养素的需求相对更高。另外,孩子长得快,也就意味着骨骼的形成会明显比同年龄的孩子要快,因此对组成骨骼的重要成分钙的需求也就更大,而为了保证钙的吸收利用,维生素D的需求也会相应加大,同时骨骼的形成还牵涉到磷、锌、维生素A、维生素C等相关的营养素。  父母必读温馨提示:对于身高增长比一般孩子更快的孩子,或孩子处于快速生长期之内,可以适当给孩子补充钙、铁、锌、维生素A、维生素D和B族维生素等微量营养素,以及在平时饮食中注意增加优质蛋白质摄入量。  3.睡前奶是关键  奶类是钙的主要食物来源,而钙是孩子骨骼生长的基础原料;奶类还具有促进睡眠的作用,因此睡前喝一杯奶能促进孩子身高增长。但要注意的是,如果孩子已经超过3 岁,最好给他选择低脂的奶类,因为全脂牛奶中的饱和脂肪含量较高,孩子长期、大量饮用全脂奶,容易引起胆固醇过高。因此,应该养成孩子喝低脂奶的习惯,这样既能保证钙的摄入量,同时又能减少饱和脂肪的摄入。  父母必读温馨提示:钙缺乏的主要危害是使骨骼中矿物质的沉积减少,骨骼强度降低。只有少数由遗传代谢性骨骼疾病所引起的严重钙代谢紊乱,如抗D性佝偻病、家族性低磷性佝偻病等,由于骨骼矿物质沉积严重减少或形成骨骼畸形,才可能明显影响到孩子身高增长,需要额外补充钙剂。婴幼儿还是以奶为主要食物来源,因膳食钙摄入不足而缺钙的可能性并不大。奶类含钙很丰富,每天保持500毫升左右的奶量,就基本能满足孩子对钙的需求。  4.适当摄入肉类  肉类,特别是牛肉和瘦猪肉中含有丰富的微量元素锌,是人体锌的主要来源。锌对孩子的生长具有促进作用。人体内许多重要的参与新陈代谢的酶含有锌,锌是保持这些酶的活性所必不可少的。  锌在生长激素的合成中也有重要作用,因此缺锌孩子的发育明显落后于正常儿童,并且往往表现为身高不足。处于生长发育旺盛时期的孩子,每天的膳食中要含有适量的肉类,以保证优质蛋白质和锌的供应,此外肉类中的铁含量也明显高于其他的鱼、禽、蛋类等动物性食物。  父母必读温馨提示:需要特别注意的`是,肉类也是一种高脂肪的食物,过量摄入有造成肥胖的可能,因此要强调适量,而且最好选择瘦肉。肉类的烹调以蒸、煮、炒、烤较合适,油炸会增加肉类中的脂肪。  5.保证充足睡眠  人体下丘脑分泌生长激素在一天24小时内不是均衡的,其分泌量在睡眠状态下明显高于觉醒时,并且主要是在深睡眠中分泌。良好而充足的睡眠有利于生长激素的分泌,而睡眠不足或各种睡眠障碍则都可能影响生长激素的分泌,从而影响到孩子身高的增长。因此睡得好能促进孩子长个儿。  一般来说,孩子年龄越小所需要的睡眠时间就越长。新生儿每天要睡20个小时左右,2~6个月的婴儿每天要睡15~18个小时;6~18个月每天睡13~15个小时;18个月~3岁的孩子每天睡眠时间为12~13个小时;学龄前的儿童每天睡11~12个小时,而学龄期的儿童仍然需要保持9~10个小时的睡眠时间。  当然,孩子每天到底要睡多少个小时,这中间有很大的个体差异,所以,充足的睡眠并不一定完全以时间来衡量,重要的是看孩子入睡是否容易,睡眠是否安稳和深沉,醒来时是否精神饱满、情绪高涨。  父母必读温馨提示:特别需要注意的是,早睡早起更有利于促进孩子的生长。因为生长激素的分泌有其特定的昼夜规律,每天夜间22点至凌晨1 点是生长激素分泌的高峰期,分泌量可占到全天总分泌量的20%~40%。安排10岁以下的孩子在晚上8~9点睡觉最为适宜,因为孩子入睡后半个小时左右才能进入深睡期,而进入深睡期1个小时以后才能进入生长激素分泌的高峰期。如果孩子入睡过晚,生长激素的分泌就有可能受到影响。  6.长得太快,未必就好  孩子长得慢,家长一般都着急,忙着带孩子去看医生。而孩子长得比同龄孩子高,特别是父母个子不高,孩子却长得又高又大,很多父母都感到很骄傲,认为自己的孩子将来肯定能长大个儿。其实,孩子个儿长得过快未必就表示他将来是大个子。因为过早发育有可能意味着过早停止发育,最终身高反而不理想。  父母必读温馨提示:无论孩子生长迟缓或者生长速度过快,都要引起重视,去检查一下骨龄。  7.别让肥胖影响长个儿  过度肥胖会影响孩子长个儿。通常肥胖的孩子一开始表现为生长比较快,身高和体重都超过同龄的孩子,给人肥胖的孩子个头高的感觉。但肥胖的孩子往往也比较早就停止了生长,他们的最终身高并不比同年龄的伙伴高,甚至还可能更矮一些。这是因为肥胖是诱发儿童性早熟的重要原因之一,性早熟可以使骨骺闭合提前,所以一开始肥胖的孩子似乎身高增长很快,但最终身高反而受影响。  父母必读温馨提示:由于体重过重,容易造成骨和关节异常,对身高的增长有不良影响。另外,过胖的孩子由于生活习惯或活动不方便等原因,往往不爱运动,还容易出现各种睡眠障碍,这些都不利于身高的增长。应帮助肥胖的孩子增加运动量,注意饮食的均衡搭配。  8.要想长得高,请远离反复呼吸道感染  孩子在患病期间,通常吃得不多,营养摄入本身就减少了,加上发烧又使能量消耗增多,致使体重不增甚至下降。而体重生长的恢复与病程长短、疾病严重程度及患病的频率有关。如果呼吸道感染反复发作,身体还没有完全恢复赶上生长时,又遭受新的打击,使机体的营养状况和抵抗力进一步下降,时间长了,就会明显影响孩子身高的增长。  父母必读温馨提示:尤其是反复发作的哮喘对孩子的身心危害较大,哮喘反复发作,可出现支气管扩张,以后发展为肺气肿,严重者出现心肺功能损害。长期缺氧可导致发育障碍与营养不良,胸廓畸形等。如果积极、合理治疗,有效控制哮喘的频繁发作,则对身材的影响较小。  9.激素治疗要辩证对待  长期大量口服激素,会影响钙、磷的代谢,导致骨质疏松,抑制骨骼生长及蛋白质合成,从而会影响孩子的生长发育。  但是家长也不用因此而谈激素色变。因为现在医生给儿童用激素时都比较注意尽可能小剂量、局部使用,与全身使用激素不同。所以,只要规范使用激素药,是不会对孩子的生长发育造成明显影响的,家长不必有“恐激素”心理。  温馨提示:儿童期由于疾病或激素缺乏造成生长障碍,也会出现追赶生长的现象。这种情况治疗开始得越早,追赶生长的效果就越好。比如生长激素缺乏症,在用药治疗的第一年,身高增长的速度最快,可以达到1年增长10~12 厘米,但从第2年开始生长速度逐渐递减,最终达到维持正常儿童的年增长速度。追赶生长的时间和幅度受疾病持续时间、程度等的影响,如果治疗时间过晚,生长落后的状态就不可能得到根本改变。
s("content_relate");【宝宝生长的黄金期】相关文章:1.宝宝的语言黄金期2.宝宝长高黄金期在春季3.不要错过宝宝语言黄金期4.开发宝宝智力的黄金期5.宝宝智力和语言发育的黄金期6.关于宝宝大脑发育的黄金期7.抓紧宝宝大脑发育的黄金期8.脑黄金对宝宝的作用s("content_bottom");母婴图文推荐
婴儿晚上睡觉老是摇头的原因
婴儿宝宝依恋心理形成的原因
婴儿晚上睡觉哭闹的原因
婴儿哭闹不睡觉的原因s("related_top");
宝宝生长的黄金期相关文章
两个月的宝宝鼻塞怎么办
给瘦弱宝宝的养护方案
小儿健脾补血方法
满月宝宝便秘快速治疗的方法
孕妇贫血吃什么最好?
宝宝走路不稳该怎么办
新生儿游泳的注意事项
新生儿月子期间如何护理
宝宝冬天流鼻涕怎么办
睡眠对新生儿的重要性
哪些信号预示宝宝已经营养不良
准妈妈不能碰化学药品s("related_bottom");
上一篇:巧用积木训练宝宝逻辑思维下一篇:几款促进宝宝智力的美味汤s("right_top");
最新文章
海绵宝宝的句子
宝宝噎着的解决方法有哪些
新生儿混合喂养2大黄金法则妈妈要记牢
夏季怎么改善宝宝食欲
孕妇治咳嗽的办法
宝宝上火便秘的缓解方法有哪些
不要错过宝宝语言黄金期
宝宝肌张力过高怎么解决
宝宝的语言黄金期
新生儿每日所需营的讲解养
宝宝睡眠不好怎么办的介绍
治疗儿童近视眼方法
孕妇能吃沙果吗
七个月宝宝拉肚子蛋花状怎么回事
让宝宝成为活泼小天使的方法
宝宝腹泻吃什么食物好
试管婴儿移植后饮食注意
宝宝长牙时所需要的营养及作用s("right_mid");
猜你喜欢
宝宝入园2岁宝宝营养食谱推荐适合6个月宝宝的胎教故事夏季宝宝的饮食搭配新生宝宝护理三注意家有宝宝在成长――幼儿成长故事幼儿园小班数学活动《有趣的图形宝宝》教案8个月的宝宝辅食吃什么好大班社会《美丽的家乡》教学设计幼师学习《3-6岁儿童学习与发展指南》心得体会2020年幼儿园园长学习心得2020幼儿园大班教学工作计划范文幼儿园保育工作心得体会幼儿园中班的评语小班语言活动《拔萝卜》元旦节有什么娱乐小游戏s("right_bottom");声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。
Copyright © 2009-2020 幼儿教育网 jy135.com 版权所有 手机版document.write();document.write();

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

10 − seven =

外卖怪

每天免费领取外卖隐藏优惠券

打开小程序