营养胎教的好处有哪些

胎教方法
当前位置:幼儿教育网育儿知识胎教方法营养胎教的好处有哪些我要投稿投诉建议营养胎教的好处有哪些时间:2019-11-23 08:01:33胎教方法
我要投稿s("content_top"); 营养胎教的好处有哪些  导读:营养胎教的好处有哪些?在胎教方式中营养胎教是在孕期第三个月时进行的一种胎教方式。那么营养胎教的好处到底有哪些呢?请准妈妈们和小编一起来好好了解一下。  一、营养胎教的好处  进入第三个月虽然是关键期,在孕3个月初期由于胎儿体积尚小,所需的营养不是量的多少,而重要的质的好环,尤其需要蛋白质、糖和维生素较多的食物;受孕11周以后,由于胎儿迅速成长和发育,需要营养也日渐增多。  从这个时期起,不仅食品的质要求高,而且量也逐渐要多。充足而合理的营养是保证胎儿健康成长的重要因素,也是积极开展胎教的基本条件。  这个时期,如果孕妇胃口好转,可适当加重饭菜滋味,但仍需忌辛辣、过咸、过冷的食物,以清淡、营养的食物为主。  对宝宝的作用:  1、避免胎儿低体重或长成巨大儿  孕妈咪营养不足,会影响胎儿的生长,使低体重儿的发生率增加。反之,则会使巨大儿的发生率增加。  2、避免胎儿骼和牙齿发育不良  胎儿的骨骼和牙齿的钙化,是在胚胎2个月时开始进行的,8个月后增加迅速。决定人类牙齿整齐、坚固的关键时期是在胎宝贝期和婴儿期。  对准妈妈的作用:  1、避免形成缺铁性贫血  孕妈咪身体处于生理性贫血状态中,如果饮食中缺铁,更易发生缺铁性贫血。不仅影响胎宝贝的生长发育,严重时可致孕妈咪分娩时子宫收缩无力和产后出血。  2、避免身体缺钙和维生素D  胎儿需从孕妈咪的身体里摄取大量的钙,因此孕妈咪容易发生缺钙。如果营养充足,就会避免这种现象的发生。缺钙和维生素D易引起妊娠高血压综合症,严重时可造成孕妈咪骨质软化。  3、避免难产及并发其他疾病  如果孕妈咪饮食不科学,如吃得过多会使胎儿长的太大,分娩时易导致难产;还会因营养过剩而发生肥胖,不仅影响体形,日后还易发高血压、糖尿病和动脉硬化。  营养胎教好处:  1、避免胎儿低体重或长成巨大儿  孕妈咪营养不足,会影响胎儿的生长,使低体重儿 的发生率增加。反之,则会使巨大儿的发生率增加。  2、避免胎儿骼和牙齿发育不良  胎儿的骨骼和牙齿的钙化,是在胚胎2个月时开始进行的,8个月后增加迅速。决定人类牙齿整齐、坚固的关键时期 是在胎宝贝期和婴儿期。  3、避免胎儿缺乏生长所需营养素  孕妈咪科学地进食,可为胎儿提供生长发育 所需的各种营养素,避免流产、早产、死产等不良结局,保证大脑发育 ;并可储存足量的铁和钙,避免出生后患缺铁性贫血和佝偻病 。  二、什么是营养胎教及注意事项  营养胎教 :是指根据妊早,中,晚三期胎儿发育的特点,合理指导孕妇攫取食品中的7种营养素即蛋白质,脂肪,碳水化合物(糖),矿物质,维生素,水,纤维素,以食补食疗的方法来防止孕期特有的疾病。  注意事项:  1、孕妈咪的饮食也可以尽量做到少食多餐。一天分4~5次进餐,能减少热量,避免脂肪的堆积。而且不要吃太多生冷的东西,雪糕、冰镇饮料这些尽量少喝。对于胃不好的孕妈咪,在进餐前可以先喝一小杯水。如果吃了一些较难消化的食物,可以做做伸展运动,散散步,孕中期的妈咪可以练练瑜伽,也可以游泳。  2、在饭后,躺下休息10~30分钟,切忌暴饮暴食。有些孕妈咪可能会出现怎么吃也吃不饱的情况,这种情况建议吃一些水果,容易消化,也补充了维生素。孕妈咪需要在不同孕期根据所需进行营养补给,例如在孕后三个月中,胎儿的骨骼和牙齿的发育,在孕8月的时候,胎儿的20颗乳牙和第一颗恒牙开始钙化,此时,如果钙摄入不够充足,孕妈妈将经常发生小腿抽搐的现象。  3、生命在于运动,孕妈咪进行体育锻炼,不仅会对自身有好处,还有利于胎宝宝的大脑发育。据美国密歇根大学研究表明,孕妈咪每天进行半小时的锻炼,可以令胎宝宝的IQ蹭蹭涨起来。饭后找个适当的时间做做体育锻炼,还有助于消化吸收。  总之,合理正确的营养胎教与拥有一个健康聪明的宝宝是密切相关的,所以请准妈妈们一定要引起重视。s("content_relate");【营养胎教的好处有哪些】相关文章:1.营养胎教对宝宝有哪些好处2.胎教的好处有哪些3.营养胎教对孕妈和宝宝的好处4.孕期营养胎教的好处5.营养胎教的好处及方法6.音乐胎教的好处有哪些7.音乐胎教对胎儿有哪些好处8.胎教对宝宝的好处有哪些s("content_bottom");胎教方法图文推荐
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