2021大寒节气的含义

大寒时节又来到,温馨提示少不了,早睡早起身体好,防寒御风要做到,每晚睡前烫双脚,祝愿您健康平安度大寒!下面就是小编给大家带来的大寒节气介绍,希望能帮助到大家!

2021大寒节气的含义

大寒节气是什么意思

和小寒一样,大寒也是表征天气寒冷程度的节气。近代气象观测几记录虽然表明,在中国绝大部分地区,大寒不如小寒冷,但是,在某些年份和沿海少数地方,全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。大寒时节,在一定生育期内需要有适当的低温。冬性较强的小麦、油菜,通过春化阶段就要求较低的温度,否则不能正常生长发育。我省盆地常年冬暖,过早播种的小麦、油菜,往往长势太旺,提前拔节、抽苔,抗寒能力大大减弱,容易遭受低温霜冻的危害。可见,因地制宜选择作物品种,适时播栽,并采取有效的促进和控制措施,乃是夺取高产的重要一环。

大寒节气养生

大寒正值三九刚过,四九之初。“三九四九冰上走”,是一年中最冷的季节。大寒就是天气寒冷到了极点的意思。此时天气虽然寒冷,但因为已近春天,所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。这时节,人们开始忙着除旧饰新,因为中国人最重要的节日——春节就要到了。其间还有一个对于北方人非常重要的日子——腊八,即阴历十二月初八。在这一天,人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、莲子等熬成一锅香甜美味的腊八粥,是人们过年中不可或缺的一道主食。总之,大寒是二十四节气之尾,也是冬季即将结束之季,隐隐中已可感受到大地回春的迹象。

《灵枢·本神》曰:“智者之养神也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是僻邪不至,长生久视” 。《吕氏春秋·尽数》提道:“天生阴阳寒暑燥湿,四时之化,万物之变,莫不为利,莫不为害。圣人察阴阳之宜,辩万物之利,以便生,故精神安乎形,而寿长焉”。总之就是说顺应自然规律才能长生。但并非被动的适应,而是采取积极主动的态度,首先要掌握自然界变化的规律,以其防御外邪的侵袭。古有“大寒大寒,防风御寒,早喝人参、黄芪酒,晚服杞菊地黄丸”。这是劳动人民在生活中的总结,也说明了人们对身体调养的重视。,寒凝大地,阳气潜藏,生命都处于休眠闭藏的状态。

当今我们该如何注意大寒节气里养生呢?

一、大寒大寒,防风御寒。大寒最冷的一个节气,这个节气不但温度低而且风大,日常生活中要注意保暖,外出时一定加穿外套,戴上口罩、帽子、围巾。根据天气的冷热度来增减衣物,大寒时节容易导致手脚冰凉,所以手脚的保暖措施也很重要。

二、大寒多吃进补食物。大寒养生饮食宜进补为主,由于大寒时节相对寒冷,人体需要的热量的也随之增加,所以多摄取一些脂类食品,例如羊肉、狗肉等,并配合药膳来对身子进行进补,这样会起到一个很好的养生作用。

三、保持充足睡眠,早睡晚起。“大寒”是冬季的最后一个节气,人也比较容易犯困,所以要保持充足的睡眠,在起居方面仍要顺应冬季闭藏的.特性,做到早睡晚起,这样可以保证人的睡眠质量,也是大寒养生的一种保健方式。

四、坚持运动促进身体活力。冬季坚持锻炼对养生有特殊意义。俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝一碗药”。大寒时节的运动避免在低温的环境中进行,可以选择在室内运动,如果想在室外运动尽量选择在太阳出来后,气温相对暖和的情况的下进行。运动强度也不要过分激烈,这样不宜于养生。

大寒节气注意事项

一、防撞路面湿滑开车出行的朋友们千万要小心驾驶,一方面要保持车距及时踩刹车,一方面要特别注意道路上的行人做好躲闪的准备,开车的朋友除了注意以上几点在遇到上坡路段时应保持车速换低档,如遇熄火应及时拉手刹。

二、防磕由于雪的覆盖,道路上许多“陷阱”会被遮住,因此,应千万小心,注意低洼、井盖、建筑材料上的钉子等。

三、防摔建议平常骑电动车和自行车的人们,要选择步行或者公共交通出行。

四、防砸另外由于部分地区降雪较大,树木存在被压倒的危险,行人应该尽量远离树木等高处建筑谨防因坍塌被砸伤。

大寒节气习俗吃糯米饭的由来

大寒吃糯米饭是一种习俗。大寒是二十四气节最后一个气节,也是整个冬天感觉最冷的一天,故名曰“大寒”。在这一天,广东人不仅穿得最多,而且也会吃一些暖胃的东西以御寒,比如糯米饭。糯米暖胃养胃,补气血,最适合寒冷的'冬天吃,吃完全身上下都感到暖呼呼。

旧时穷苦人家屋漏墙透,被席单薄,防寒条件太过简陋,每到这一天都要面对苦寒的煎熬。而中医认为,糯米其味甘、性温,能够补养人体正气,吃了后会周身发热,起到御寒、滋补的作用,最适合在冬天食用。于是老百姓们一试,果然觉得胃里暖烘烘的,就像揣了个小暖炉,不再怕寒气入侵了,于是大寒日吃糯米饭这种风俗开始流传起来。

广东人俗语有:“小寒大寒,无风自寒。”小寒、大寒,一般家家户户都有吃糯米饭的习惯。

大寒节气习俗吃糯米饭的养生功效

糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。

中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。中医理论认为糯米有补中益气的功效,在寒冷的季节吃糯米饭最适宜。广东人俗语有:“小寒大寒,无风自寒。”小寒、大寒,一般家家户户都有吃糯米饭的习惯。

糯米做成的各种食品。有甑蒸加红枣的糯米饭,染成五颜六色的花糯米饭,元宵节的汤团、八宝饭、糍粑、年糕,端午节枕头形和三角的粽子,清明的青团,清明粑。贵州省流行各种口味糯米饭,各种糯米饭的甜咸酸辣做法层出不穷。大寒节气期间不妨多多做些糯米饭御御寒吧。

大寒节气祝福语

1大寒里,刮来的不是寒风,是我悠长的思念;飘下的不是寒雪,是我堆积的惦记;袭来的不是寒意,是我温馨的问候;我发的不是短信,是我虔诚的祝福。祝你大寒无寒感,温暖常相伴,幸福乐绵绵。大寒快乐!

2短信到,开颜笑,眼前寒冷即刻消;问候传,心里暖,冰雪融化风不啸;祝福绕,好运到,万事顺利成功抱。大寒到了,祝你健康如意!

3寒潮来势汹汹,难挡情意融融。短信表我寸心,祝福从天降临。愿友快乐不断,绽放幸福笑颜。健康守护左右,平安伴你长久。大寒快乐。

4大寒已来到,北风呼呼啸,雪花凑热闹,誓与人比高。我送问候到,祝福身边绕,快乐无烦恼。任你风怒吼,任你雪花飘,我自乐逍遥。祝大寒快乐健康!

5寒凉的节气冰封不了我火热的问候,寒凉的气息凝固不了我温暖的情意,寒凉的风霜冻结不了我融融的祝福,愿这个寒凉的大寒节气里你拥着火热的爱情,守着温暖的亲情,伴着融融的友情,过一个暖暖的大寒。

6寒风呼呼,雪花飘飘,腊梅朵朵,绽放芬芳,短信条条,发送祝福:祝福好友,冬季吉祥,身体棒棒,迎风斗霜,精神焕发,大寒快乐!

7心情畅,身体壮,勤勤奋奋把钱赚,喜事多,好事连,开开心心笑开脸,过大寒,又一年,快快乐乐过新年,天气变,要保暖,真真切切送祝愿,愿你大寒节气注意保暖!

8大寒到来雪花飘,飘飘雪花送美好。瑞雪丰年是吉兆,来年定会粮仓饱。银装素裹景色妙,美景当前思念到。短信送来情谊绕,万事顺利坎坷消。愿你大寒身体好,健健康康快乐抱!

9冬日的阳光是我对你的.问候,飘飞的雪花是我对你的祝福,傲雪的腊梅为我送去沁人的芳芳,真诚地短信表达着情谊绵长。大寒到了,愿你健健康康!

10一缕寒风送寒意,一句叮咛送温暖,一抹情意在心间,一份关怀挂嘴边,一丝问候暖心田,大寒到,愿你添衣防寒,小心出行,大寒快乐!

11大寒今日又来到,四野九霄飞鹅毛。鸟雀雪地画脚印,水面凝冰独自照。猎狗猛追草丛兔,芦苇荡中大雁找。大寒注意防冷暖,棉帽大衣不能少。祝大寒快乐。

12大寒气温降,祝福不能忘,问候送身旁,天冷添衣裳,早晨喝热汤,饮食增营养,锻炼身体棒,愿你一生幸福,事事吉祥!

13大寒节气,我的祝福上气不接下气,爬上高高的24层节气顶峰,举起幸福的旗帜,兴高采烈祝福你,好运连连,好梦圆圆,冬日吉祥,事事顺利。

14寒风吹不散我的思念,情谊冰花在窗上盛开,祝福雪片将忧愁覆盖,温馨文字将叮咛送上,大寒到了,注意防寒保暖,愿身体健康,快乐随行!

15用点点祝福融化大寒的冰雪,用滴滴关怀驱逐大寒的风霜,用声声问候传递大寒的温暖,用悠悠心灵湿润大寒的干燥。同属一片天,大寒要保暖,祝你冬日温暖,大寒快乐!

16天气再冷,有我“真心”相护;大地再寒,有我“诚意”为伴;飘雪再落,有我“牵挂”相抗;寒风再吹,有我“深情”撑挡。大寒之时,不管天冷地冷风吹雪飘,在我心中总有颗发热的源头,为你持续供暖,让你暖暖过冬!

17大寒到来温暖瘦,发条短信来问候。无奈困惑全放走,开心快乐不忧愁。幸福健康齐联手,永远把你放心头。愿你大寒快乐享不够。

18大寒了,让友情的火把,照亮美好的明天;让冬日的暖阳,晒光生活的烦恼;让真挚的问候,温暖朋友的心窝。朋友,愿你大寒多多保重,一切安好!

19冰天雪地是大寒,平安健康心惦念。加衣保暖营养餐,工作再忙食为天。富贵名誉如云烟,情意似金永灿烂。祝你,大寒快乐迎新年。

20联系久了,幸福才能不断;祝福多了,关系才能不变淡;问候多了,情谊才能更深远;衣服多了,冷意才能不侵犯;朋友多了,提醒更要到身边;大寒节气,一丝温暖把情谊相连,幸福味道贵在简单温暖,愿你温暖健康,快乐不随天冷淡。

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